Melengkapi tulisan OmSon tentang SEFT di web ini, maka secara sederhana teknik SEFT dilakukan dengan 3 langkah: Set Up, Tune In dan Tapping (ketukan). Dalam prakteknya, SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) dapat dilakukan dengan tapping pada sembilan titik (cara shortcut) dari semua titik tapping secara keseluruhan (lengkapnya 18 titik).
Langkah Pertama : Set Up
Set up dilakukan dengan cara afirmasikan sambil menekan dibagian "Sore Spot" (letak Sore Spot adalah di Kanan/Kiri Dada) dengan menggunakan kata afirmasi, misal : "Ya Tuhan walaupun saya sakit kepala (sesuaikan dengan sakit atau masalah anda), saya menerima sakit ini, Saya Ikhlas dan Pasrah atas kesembuhan saya hanya kepada-MU" (lakukan dengan Konsentrasi/Khusyu')
Langkah Ke-dua : Tune In
Tune in dilakukan dengan cara merasakan sakit atau masalahnya, serta tarik nafas dan merasakan pada letak/posisi Sakitnya/Masalah anda.
Langkah ke Tiga : Tapping
Tapping dilakukan dengan cara ketukan ringan pada titik meridian tubuh sambil mengafirmasikan Doa dan merasakanan sakitnya. Pada setiap melakukan ketukan atau totokan afirmasikan dengan mengucapkan : "Ya Tuhan saya Ikhlas, saya Pasrah." (jumlah totokan +/- 7 kali seperti mengiringi ucapan tersebut, lakukan minimal 2 kali ucapan). Untuk memudahkan dalam melakukan totokan, mulailah dari titik pertama yaitu Bagian Kepala terus kebagian bawahnya secara berurutan.
Setelah totokan selesai, tarik nafas melalui hidung dimulai dari letak/lokasi sakitnya kemudian buang nafas melalui mulut (sambil membayangkan bahwa penyakit tersebut ikut keluar bersama keluarnya nafas) dan afirmasikan dengan mengucapkan "Terima Kasih Tuhan/Alhamdulillah/Puji Tuhan" (sesuaikan dengan keyakinan anda).
Sangat dianjurkan sebelum dan sesudah melakukan terapi, minum air secukupnya. Air merupakan media untuk melancarkan jalannya energi. Banyak sumber yang menyatakan jika tidak minum air akan terjadi rasa haus dan bahkan terjadi dehidrasi.
disarikan dari buku penggagas SEFT karangan Ahmad Fais Zainudin
Posting komentar anda terhadap artikel ini, di sini (
Dilarang menggunakan kata-kata yang tidak sopan)
Posting yang masuk:
|
tanggal
|
nama
|
rank
|
komentar
|
|
Senin, 8 Maret 2010
|
ljmzpujg
|
0
|
<a href="http://fqftpyeg.com">ztgczmue</a> pijkyuea http://ltbgzitp.com lzhemety ssgddgdr [URL=http://qfvpbeyn.com]mluychyd[/URL]
|
|
Senin, 8 Maret 2010
|
amiaczel
|
2
|
<a href="http://ihgugxte.com">jdgiyvnm</a> zviidepr http://zkskfofg.com aookgtwe nauezsto [URL=http://rtvavrtf.com]abyakuqc[/URL]
|
|
Kamis, 25 Februari 2010
|
nhjtli
|
2
|
tIRO5L <a href="http://qtuyogkmzfwv.com/">qtuyogkmzfwv</a>, [url=http://bfgcdwjqwuyc.com/]bfgcdwjqwuyc[/url], [link=http://ugrlzgscvarg.com/]ugrlzgscvarg[/link], http://vbirpmlsbthr.com/
|
Apapun yang terjadi tidak ada artinya, kecuali kita sendiri yang memberi arti. Setiap arti yang kita berikan akan menentukan tindakan kita berikutnya. Berilah arti yang positif pada setiap kejadian supaya tindakan anda juga positif. Berilah arti positif pada setiap kejadian yang dialami oleh orang lain supaya orang lain juga melakukan tindakan positif.
Sebagai Lembaga Pendidikan yang inovatif, SSC selalu berusaha menjaga eksistensi dan kualitas pelayanan agar tetap prima demi menggapai visi mulia “to be the finest education in the world". Salah satu dari nilai yang selalu menjadi kerangka acuan bagi seluruh komponen SSC adalah Inovasi terus menerus tiada henti yang dikenal dengan prinsip kaizen, perbaikan yang terus menerus (continous Improvement) ini menjadi sebuah filosofi yang sederhana tapi sangat powerful bagi lembaga sebesar Sony Sugema College. Berbagai inovasi dan terobosan baru teknologi dibuat oleh Sony Sugema, mulai dari Sistem Syaraf Digital yang digunakan untuk menjelaskan visi bagaimana infrastruktur Teknologi Informasi LBB SSC bisa dianalogikan dengan sistem saraf otonom organisme biologis sampai pada terobosan inovatif paling anyar yakni Sony Sugema Digital Learning System sebagai model pembelajaran terintegrasi yang ditata apik dan interaktif